打敗手機依賴症，大學生需要堅守個人目標

手機依賴似乎成了人們耳熟能詳的症候。近日，有媒體面向全國各地大學生發起關於手機使用時間的調查，結果顯示，僅14.05%的受訪者每天使用手機時長在3小時及以下，24.75%的學生使用時間在8小時以上，而超過七成的大學生曾經嘗試改變手機沉迷的現狀。

在信息時代背景下，人們的手機已經從簡單通訊工具演化為社會生活數字化載體，須臾不可離，其重要性不言而喻。沉迷於手機滿足自身娛樂、視聽需求，的確會分散人們在學習、工作上的注意力﹔但其實，手機並非洪水猛獸，人們對沉迷手機也不用反應過激。

事實上，手機本身是“無辜”的。在手機出現之前，早已有形形色色的娛樂活動吸引著學生的注意力，手機隻不過是其中最新穎的一個。課余閑暇時間，本就是學生們自己的時間，隻要不影響正常的學習生活，娛樂一下又有何妨？要知道勞逸結合對於學習、工作隻會更有益處。

人們所擔心的，其實是時間而非手段。現代科技水平不斷發展，娛樂方式也在不斷刷新著人們的認知。一塊小小的手機屏幕，隻不過逛逛淘寶、刷刷微博，結果一盯就是一下午，放鬆倒是放鬆了，可學習也被耽誤了。

克服誘惑、集中注意力最好的辦法就是自律。作為信息時代重要的工具，手機既可以是殺死時間的凶手，也可以是養成自律等好習慣的幫手。

任何一個新型的工具，都需要足夠的克制、自律才能兼得“魚和熊掌”。譬如古希臘的奧德修斯，他把自己綁到了桅杆上，於是既聽到了海妖美妙的歌聲，又不至於丟掉性命。自律就是主動綁在身上的繩索，不否認娛樂性對於自身的吸引，但關鍵是要自控。

從根本來說，自律來源於個人的追求。它驅動著人們追求知識、學習技藝，以達成心中既定的目標。很長一段時間裡，總有類似的聲音出現：“高中努力學，大學就輕鬆了。”這是完全錯誤的觀點，最主要的危害就是將學生們內心中的驅動力、學習目標偷換成了上大學。一旦未能及時找到新的目標，很容易沉迷在耳目娛樂之中。

當然，從手段上看，自律的繩索也可以來自外界。校方也應該更好地引導學生們正確對待手機，讓學生把手機當作幫助自己學習、快速獲取信息的工具。善於利用優秀軟件，對學習生活大有裨益。