青岛市市北区合肥路街道：党建领航着力构建“10分钟心理健康服务圈”

人民网青岛6月4日电 伴随着疫情防控形势企稳向好，岛城中小学生陆续返回校园，针对街道广大职工、各社区党员群众志愿者、辖区家长和青少年群体在疫情期间承受心理压力较大的现实情况，日前，青岛市市北区合肥路街道联合共建单位温心计划公益创新平台、新市北心理健康服务中心的心理专家进机关、进社区、进校园，为广大职工、志愿者、家长和青少年等不同群体量身定制了一揽子心理调适方案，引导辖区居民群众能够正确认识和对待压力和情绪，掌握处理好人际关系的方法，调整树立平和健康的心理心态，以快乐放松的精神状态投入到工作、生活、学习中来，为全面恢复社会秩序打下良好心理基础。

心理健康进机关：构建红色“减压舱”

近日，合肥路街道总工会牵头，合肥路街道计生协协办，邀请新市北心理健康服务中心专家丁金波和张静两位老师走进街道，为街道职工带来了一堂安心减压团体心理疏导课。考虑疫情防控的特殊性，活动采取线下和线上相结合的方式进行，线上由社区组织工作人员和志愿者在网上、通过电话线等进行沟通交流，由心理咨询老师进行答疑解惑。

现场疏导课围绕“疏导压力、放松身心、增加力量”的目标，两位老师首先通过“一枪四鸟”手指减压操等两个简单易行的小游戏暖场，把大家的情绪充分调动起来，随后用理论和案例相结合的形式，阐述剖析了压力的来源和自我情绪的调适的方法，并组织大家通过分组讨论的形式进行心理减压互动，由小组每名成员分享在疫情期间最难忘的一件事，其他成员用鼓励打气的形式肯定其在疫情防控中的付出和贡献，让大家在团队的认可中收获了心理获得感和安全感。最后在老师的带领下，大家在舒缓的音乐中通过身心放松冥想的形式，体悟身体内的压力和自身情绪的流动，达到了身心放松、纾解压力、振奋精神的目的，鼓舞职工们以更加愉悦放松的心态投入到今后的疫情防控和各项工作中来。

心理健康进社区：调整开学“心理钟”

伴随着青岛市中小学生陆续返回校园复课，如何帮助家长和孩子们调整好开学“心理钟”，尽快进入复课状态是广大家长朋友们共同关心的问题。“心理健康日”到来之际，5月21日下午，合肥路街道总工会、计生协、延兴路社区携手，邀请共建单位温心计划—新市北心理健康服务中心的专业心理咨询团队，为辖区家长朋友们带来了一堂主题为“调整心理钟、备战开学季”的心理舒压课，帮助疫情期间处于心理焦虑状态的家长们调整心理状态，以更好的精神状态迎接复课后的学习和生活。

心理舒压课上，来自温心计划公益创新平台的康龙老师从负面偏差引发的焦虑谈起，围绕复学后孩子们可能出现的心理问题、学会与孩子及时有效沟通、怎样理解教养拼图以及精神抚养等方面和家长朋友们进行了分享，阐述了做好开学季家庭亲子关系调整的重要性，并通过趣味问答的形式，让大家在轻松愉悦的氛围中掌握了做好开学季心态调整的小妙招。随后的心理咨询环节，心理咨询团队的老师们还和部分家长进行了一对一的交流沟通，对家长们提出的问题答疑解惑，提出了有建设性的指导意见，为家长们走出亲子关系误区、学会更好地处理家庭教育中的困惑问题指明了方向。

心理健康进校园：阳光护航“助成长”

“牛在什么时候会读成午？”“什么是破窗效应？破窗效应会带来什么连锁反应？”日前，在青岛宁安路小学的心理大课上，温心计划公益创新平台的康龙老师正在惟妙惟肖地为孩子们讲解保护心理健康的重要性。一个个妙趣横生的小问题勾起了学生们强烈的求知欲，也让学生们在交流互动中更好地了解到了遵守规则、运用规则、敬畏生命的重要性，在寓教于乐中引导青少年们更好地适应新学期的学习和生活。

5月26日中午，合肥路街道联合温心计划公益创新平台一道走进宁安路小学，为辖区小学生们带来一堂“心理健康进校园、阳光护航助成长”主题活动。讲座中，康龙老师从生命的诞生讲起，用通俗易懂的语言带领小学生们重温了生命之旅的奇妙和伟大。随后，通过点赞互动的暖场游戏，让孩子们对打破思维定势、克服经验主义、避免侥幸心理、树立规则意识有了更深一层的了解和认知，大家纷纷表示要身体力行关心自己、关爱他人，在家人老师们的帮助下悉心经营好自己的“心灵后花园”，做一名最酷的小小“爱心侠”。

合肥路街道高度重视做好辖区居民的心理健康，始终把引导居民培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态放在重要位置。针对今年疫情期间居民心理健康方面的特殊需求，与温心计划公益创新平台、新市北心理健康服务中心等社会组织联手，探索以构筑心理健康服务体系助推社会治理体系建设的工作思路。由街道党工委牵线搭台，联系整合共建单位的心理专家资源，对焦匹配疫情常态化阶段居民、家长和学生的心理疏导需求，建立了资源清单、需求清单和服务清单“三张清单”，进机关、进社区、进校园为居民、家长和学生们精准滴灌进行心理健康宣讲和心理疏导咨询，为克服疫情给辖区居民心理健康带来的负面影响，锻造青少年群体健全的人格和良好的心理素质，营造健康、和谐、阳光的社会氛围发挥了积极作用。

合肥路街道党工委书记陶刚表示：街道党工委高度重视辖区居民群众的身心健康，在区总工会的支持下，通过联合专业社会组织党组织，采取开辟“职工心灵港湾”、开通心理咨询热线、开展“面对面”心理健康辅导、开设战“疫”心理疏导课、走访慰问战“疫”志愿者等多种形式，构建起党建引领保障居民心理健康的红色“减压舱”、心灵“避风港”，全方位呵护关爱辖区广大居民群众的身心健康，为众志成城夺取疫情防控和经济社会发展目标“双胜利”提供了坚强组织保障。目前在合肥路街道，一个街道搭台、居民吹哨、社区响应、社会组织联动的“10分钟心理健康服务圈”正在逐渐形成。（徐玲玲）