山东鲁能积极春训显成效

尽管中超联赛仍未确定开赛时间，山东鲁能泰山队积极复训，备战新赛季。自3月中旬集训以来，与去年同期相比，鲁能球员在攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高，个体技战术能力也有显著提升。

自海外拉练归来后，球队3月中旬正式开始春训。鲁能俱乐部大数据中心主任王宁说，经过大数据分析，球员在力量、体能、身体机能、攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高。

常规训练课中，健身房训练和场地训练相结合。力量训练上，所有队员卧推最大重量平均提升了6%，有的队员提升了13%，力量和相关的运动能力显著提升。场地训练一般以90分钟为一堂训练课，节奏紧凑，总体训练量和训练负荷相对值强度较高，每周至少有两次超过正式比赛75%强度的训练课，个别训练科目的强度高于正式比赛。

为进一步响应中国足协“春季大练兵”的相关要求，球队加强了体能强化训练。在此期间，球队共进行了8次专项体能训练，通过高强度有氧训练、间歇跑等提高球员专项耐力水平。开展了相关测试，并综合分析多项体能测试数据，为下一步体能专项训练提供有力数据支撑。

由于疫情取消比赛，鲁能队多次进行队内分组对抗赛（11人，三节，每节20分钟），检验训练成果。虽然时长短于正式比赛，但强度基本持平。

此外，球员进行了个人专项的攻守训练，通过观察段刘愚等6名U23球员一对一训练数据，发现他们每分钟内的连续高强度爆发次数、冲刺跑距离及占比、高速跑动指标、最大速度等指标均有较大提升。

王宁说，总体上，球队近期训练成果显著，训练强度和节奏基本按照正常比赛期进行，球员体能储备和球队技战术能力都得到了加强。（吴书光）