牙齿健康的五个标准

2017年11月07日08:48  来源:家庭医生在线
 

  原标题:牙齿健康的五个标准

  牙齿是否健康关系到每个人的口腔健康问题。虽说牙齿是人体最坚硬的器官,如果没有它,我们吃东西都很难,生命就更难为继了。研究证明,身心疲劳、抵抗力下降,更为急性口腔疾病“趁乱作怪”提供了“有利条件”。而且,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康能使人充分咀嚼,为身体提供充足营养;能使人口齿清晰,尽情与人自由交流;能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病等病症的发生。所以,牙齿健康是每个人生活愉快,生命质量的保证。

  口腔健康标准

  1、牙齿整齐、洁白;

  2、没有牙齿疾病,口腔无异味;

  3、有正常进行咀嚼的功能;

  4、牙齿清洁,无龋洞,无疼痛感;

  5、牙龈颜色正常,无出血现象。

  如果您的牙齿是比较健康的,那只需要进行日常的科学护理并定期进行口腔健康检查即可,如果情况不是很好,建议您立刻到口腔专科医院进行就诊。

  自我保护牙齿的方法

  1、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维,它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙进行清除,以保持口腔卫生。

  2、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

  3、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。

  4、纠正有损于牙齿的不良习惯。有些婴幼儿由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错位和畸形。

  5、茶水有利于预防龋齿。常饮茶水或以茶水漱口,可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家,已将饭后饮茶,作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后,立即口嚼一点茶叶,也有去除异味之效。

  6、睡前刷牙很重要。人在入睡后,细菌在口腔的温度和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖。糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞,因此睡前刷牙要尽量彻底,这对预防牙病有重要作用。

  7、有些药物有损于牙齿的健康。四环素、金霉素等药物可以使牙齿发黄或牙釉质发育不全,日后容易发生龋齿,因此不要大量或长期服用这些药物。

  8、防止外伤。不要用牙齿去咬坚硬的物品,以免牙齿受到损伤。

  9、定期检查。定期检查牙齿可预防牙病滋生。成人最好每年进行一次牙检,发现牙病及时治疗。

(责编:郑浦丽、胡洪林)