推荐九大减肥妙招 让你瘦到尖叫

2017年09月21日09:15  来源:家庭医生在线
 

  原标题:推荐九大减肥妙招 让你瘦到尖叫

  减肥的方法层出不穷,种类繁多,试了好多种减肥效果不佳很苦恼?小编给大家介绍九种流传的减肥妙招,虽然看起来是很平常的方法,但是减肥的效果不错,下面一块来看看有哪些不错的减肥妙招吧。

  妙招一、四宝茶

  材料:生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克

  方法:一起冲泡10分钟即可,每日1剂,数次冲泡饮用。

  功效:减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果。

  妙招二、西红柿减肥法

  方法:只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。

  网友亲身试验:两个月没坚持下来,但两周总是有的,真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿,午饭饭前一小时吃一个,晚饭直接西红柿加黄瓜,有点难捱但效果真的惊人!

  网友点评:太难坚持了,试过,吃到恶心。

  妙招三、山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克。

  方法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

  妙招四、排毒双苦茶

  材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

  方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

  功效:苦瓜有促于进血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。

  妙招五、梨子减肥法

  方法:将梨洗干凈带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋,午餐按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  点评:梨子有利尿作用,消除水肿效果惊人。而且无论生吃还是煮水都可以止咳润肺,最适合干燥的季节了!

  妙招六、海盐推拿法

  洗完澡后,抓一把海盐,绕肚脐顺时针推拿腹部50圈,再逆时针推拿50圈,然后双手交叠上下用力推拿50次。海盐能够促成身体排出废物,还能促成脂肪代谢,为肌肤弥补矿物质,让腹部肌肤过细紧实。坚持1-2个月,你会发明腰围缩小了喔!

  妙招七、经期梅子醋

  材料:话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g

  方法:晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用。

  功效:话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。

  妙招八、苦蒿减肥法

  材料:苦蒿40g,水4大碗

  方法:在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。

  功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有点苦,但有清热,利尿的效果。

  妙招九、山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克。

  方法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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