夏季厌食或是脾胃虚 多喝五指毛桃猪骨汤健脾

2017年08月10日09:06  来源:家庭医生在线
 
原标题:夏季厌食或是脾胃虚 多喝五指毛桃猪骨汤健脾

  有不少人一到了夏季,就吃不下饭,一点胃口也没有,其实夏季厌食的类型有好几种,要想成功治愈厌食症,就需要对症分析。那么,夏季厌食有哪些类型?夏季厌食怎么办?别急,下面为大家详细介绍。

  夏季厌食怎么办?

  夏季的厌食大致有感受寒邪型、感受暑湿型、脾胃虚弱型等类型。

  感受寒邪型

  胃是最怕冷的,空调、冷饮、生冷寒凉食物,都会将寒邪引入,出现胃部的疾病。感受寒邪型的表现多见腹部不适,腹痛或腹胀,腹部怕冷,食欲不振,口淡,腹泻或大便烂,得温则缓解。

  推荐:生姜粥、紫苏粥,症状比较严重的可以吃藿香正气丸,或者到医院就诊。

  食疗方:生姜粥

  材料:生姜20克,大米100克,葱白2茎。

  方法:将生姜、葱白择净,切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葱白、姜末等,再煮一、二沸即成,每日1-2剂,连续3-5天。

  功 效:发汗解表,温胃止呕,温肺止咳。

  适 应 症:适用于风寒感冒,胃寒呕吐,肺寒咳嗽等。

  感受暑湿型

  夏季暑热难熬,容易中暑,特别是常常在户外工作者,而暑邪容易与湿邪一起侵犯人体而致病。暑湿型厌食症的表现是,头晕头痛,疲倦乏力,恶心呕吐,无食欲或胃口差,烦热,腹胀腹痛,小便黄,腹泻或大便烂,舌红苔黄腻。

  推荐:藿香正气丸或保济丸治疗,症状较轻的可以用荷叶粥调理。

  食疗方:荷叶粥

  材料:大米100克,荷叶30克,冰糖30克。

  方法:取大米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。

  功效:荷叶粥是用荷叶制作的一道主食。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

  脾胃虚弱型

  有部分人素体脾胃功能较差,在夏天气温炎热时,更是加重脾胃的负担,出现脾胃虚弱型厌食症。它的表现是食欲不振,不知饥饿,疲倦乏力,面色萎黄,大便烂,容易出现消化不良。

  推荐:

  对付厌食,可以适当吃一点水果,苹果是开胃水果之王,是最正气的水果。或者喝一些柠檬茶,这样也会使胃口好点。

  还可以用党参、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲汤或者做菜,健脾祛湿益气,如五指毛桃猪骨汤。

  食疗方:五指毛桃猪骨汤

  材料:猪骨450g,五指毛桃70g,红枣。

  做法:

  1、红枣和五指毛桃洗净待用;

  2、猪骨洗净斩件;

  3、猪骨焯水;

  4、捞起洗净待用;

  5、把猪骨倒入高压锅内;

  6、加入红枣和五指毛桃;

  7、加入适量的水;

  8、盖上锅盖大火煮开,再转小火慢炖1时后,留待自行解压后加入盐调味即可食用。

  功效:五指毛桃猪骨汤是一道广东省的地方传统名菜,属于粤菜系。此菜清热祛湿,清肝润肺。

  如果你也有厌食的困扰,不妨试试上述方法。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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