想要乌黑秀发可多吃核桃黑豆

2017年07月31日09:02  来源:家庭医生在线
 
原标题:想要乌黑秀发可多吃核桃黑豆

  桃核仁和黑豆都有黑发养颜的功效,两者添加在一起,不但效果好,味道也更好,所以接下来小编就给大家介绍一下黑豆和核桃仁怎么吃可以乌发,一起来看下吧!

  【食材营养

  核桃仁的作用

  《开宝本草》中记载道核桃仁“食之令人肥健、润肌、黑须发”的功效,尤其是其中的磷脂,对人体有着很大的功效,比如促进伤口愈合、毛发生长及造血等。

  黑豆的作用

  中医认为,黑色属水,水走肾,李时珍说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。”而且黑豆形状跟肾脏相似,这恰好能满足中医的“以形补形”之说。因此,黑豆历来被看作是补肾佳品。

  肾主髓,其华在发。头发的生长与脱落,润泽与枯槁,不仅依赖于血液的濡养,也有赖于肾中精气的充养。如果肾虚了,肾精不充足了,头发自然也就变得暗淡无光泽,天长日久,甚至还会变白。所以,要想头发乌黑亮丽,补肾是第一要事。

  下面推荐两款核桃黑豆的做法:

  核桃黑豆汁

  做法:分别把两种材料冲洗干净,放入豆浆机,放入适量清水,榨汁,待豆浆机发出嘀嘀声,即可拔电,过滤出浆汁,加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。

  小技巧提示:

  1、豆子提前一夜浸泡,出浆率更高;

  2、核桃仁可先炒熟再和豆子一起打豆浆,香味更浓。

  核桃黑豆黑芝麻粥

  做法:豆子提前一晚开始浸泡,然后将食材全部放入炖盅,熬熟即可。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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