祛痰止咳润肺饮食宜忌及食谱推荐

2017年07月31日09:02  来源:家庭医生在线
 
原标题:祛痰止咳润肺饮食宜忌及食谱推荐

  祛痰止咳润肺吃什么好?夏季天气就像娃娃的脸说变就变,很容易感冒咳嗽,非常难受,那么,祛痰止咳润肺吃什么,哪些食物能帮助缓解症状呢?一起和小编来看看祛痰止咳吃什么好的介绍吧!

  祛痰止咳润肺吃什么好?

  1、柿子

  中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。

  2、陈皮

  陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,临床使用陈皮多治胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

  3、梨

  梨味甘性凉、微酸,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化血管。

  4、枇杷

  枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

  5、白萝卜

  中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

  祛痰止咳润肺食谱推荐

  梨蜜羹

  梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去核装入蜂蜜,然后隔水蒸熟,即可。睡前食用。具有润燥化痰的功效。

  萝卜蜂蜜汤

  白萝卜1个,蜂蜜100克。将萝卜洗净掏空心,放入蜂蜜,置碗内,加水蒸20分钟。吃萝卜喝汤,每日二次。具有润肺、止渴、化痰的功效。

  甘草雪梨煲猪肺

  甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。梨削皮切成块,猪肺洗净切成片,挤去泡沫,与甘草同放砂锅内。加冰糖少许,清水适量小火熬煮3小时后服用,每日1次。

  罗汉果炖雪梨

  罗汉果1个、梨2个。罗汉果洗净掰开,梨去皮切小块,放入水中大火烧开,小火炖20分钟即可。

  以上就是关于祛痰止咳润肺应该吃什么的介绍,同时也要避免食用以下食物,以免加重病情:

  1、 甜酸食物

  酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。

  2、肥甘厚味食物

  中医认为咳嗽多为肺热引起,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

  3、鱼腥虾蟹

  在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

  4、寒凉食物

  咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。

  5、花生、瓜子、巧克力等

  这类食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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