柠檬有哪些功效?7大功效让你爱上柠檬

2017年06月21日08:14  来源:家庭医生在线
 
原标题:柠檬有哪些功效?7大功效让你爱上柠檬

  原标题:柠檬有哪些功效?7大功效让你爱上柠檬

  柠檬是一种很好的水果,可以排毒养颜,也可以预防各种疾病。那么,大家知道柠檬有哪些功效么?下面小编为大家介绍柠檬的七大功效吧。

  促进消化

  喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。

  可以抵抗坏血病

  为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢?人们首先想到的是,这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为“神秘的药果”。

  清除宿便

  长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。

  排毒

  柠檬水最好在清晨空腹饮用,因为清晨人体的各项机能都处于最轻松的状态,喝柠檬水能快速清除前天残留在肠壁上的垃圾。只有把这些垃圾清除了,才不会冒痘和粉刺。

  减肥

  由于柠檬中含有大量的柠檬酸和苹果酸,这些都是很多减肥药中必备的成分。溶于白开水中,会更有加速脂肪新陈代谢的能力。比起茶叶中的茶素,也健康环保一些。

  美容

  方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

  可以预防感冒

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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