牙膏挤太多或致口腔癌?关于刷牙的4大误区

2017年01月10日07:54  来源:家庭医生在线
 

  说起牙膏,我们都再熟悉不过了。每天我们都在用牙膏刷牙,殊不知,牙膏用不对竟然还会致癌。这到底是怎么回事呢?虽然刷牙这件事我们每天都在做,但是真的懂吗?你知道刷牙的误区吗?接下来我们就一起来了解一下刷牙的常见误区,别再因为自己的无知而让自己的牙齿受到伤害了。

  牙膏挤太多或会引发口腔癌

  大家都知道,口腔不干净,容易滋生细菌或霉菌,从而有利于亚硝胺及其前体的形成。再加上口腔炎症时,一些细胞处于增生状态,对致癌物更敏感,容易引发口腔癌症。

  而牙膏中广泛使用的“月桂醇硫酸钠”等化学物质,是导致胃病和肝中毒的物质,会令口腔更加容易溃烂,从而导致口腔癌。

  此外,牙膏中的研磨剂也会损伤牙龈,致使牙龈容易收到侵害,不利于口腔健康。因此,刷牙时不要使用过多的牙膏,以免引发口腔癌。

  除了注意不要使用过多的牙膏以外,还有其他常见的刷牙误区也会威胁口腔健康。

  关于刷牙的4大常见误区

  误区一:起床刷牙

  99%的人都是每天早起刷牙,然后吃早餐。结果这样会导致牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

  建议饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的。

  误区二:冷水刷牙

  早上起床刷牙,很多人都习惯用冷水刷牙。其实这种做法对牙齿的伤害也是极大的。

  因为冷水会导致牙齿酸痛,尤其是牙本质敏感的人,而且冷水不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。建议刷牙时用接近自己体温的温水。

  误区三:横着刷牙

  很多人都习惯横向刷牙。其实,这会对牙釉质造成物理磨损。横向刷牙,一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,另一方面还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。建议顺着牙齿的缝隙竖着刷。

  误区四:刷牙太过用力

  不少人以为用力刷牙会更好地清洁牙齿,却不知道,刷牙用的力气越大反而越易伤害牙齿。建议刷牙时用200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

  口腔癌的预防措施

  1、避免不必要的长时间光照,防止引发唇癌。

  2、避免吸烟与喝酒。

  3、戴假牙的病人及时修复不适的义齿,发现假牙下组织有疼痛、发炎,要及时就医。

  4、平衡饮食,粗细搭配,合理营养,不喝、吃过烫的水与食物,避免刺激口腔组织。

  5、 及时处理口腔内的疾病,拔除残根、残冠(不能修复的牙),配戴良好的假牙,不刺激组织。

  6、养成良好的口腔卫生习惯,经常刷牙。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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