办公室白领面临的5大健康危机

2017年01月03日15:03  来源:家庭医生在线
 

3、熬夜睡眠不足

都市白领都或多或少存在着熬夜和睡眠不足的情况,除了直接导致第二天工作精神疲乏和反应力缓慢等问题外,对身体健康也是一种透支。

4、大量喝咖啡

由于睡眠不足,很多人就会选择喝咖啡提神。虽然直到现在仍没有确凿证据表明适量的咖啡会对人体健康有害。但若长期大量喝咖啡,仍会有增大患心脏病和不孕几率的隐患,还有可能出现上瘾的问题。

5、缺乏运动

办公室白领大多都会长久地持续一个姿势工作,让手臂、颈部、肩部、背部和腰部长期紧绷。不少白领都有颈肩背酸痛的困扰,本来适当的运动可以缓解这些症状,但多数的白领都没有充足的运动,工作日忙于工作,周末又往往宅在家里。长久下来很容易导致肩周炎、腰椎间盘突出等。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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