孕妇奶粉应什么时候喝?饮用4建议

2016年11月30日15:59  来源:家庭医生在线
 
原标题:孕妇奶粉应什么时候喝?饮用4建议

  为了帮助准妈妈补充营养,孕妇奶粉是很多人的选择。不过,孕妇奶粉的饮用时间是有讲究的,正确的饮用和最佳的时间才能够真正的起到良好的效果。下面具体为大家介绍一下孕妇奶粉要怎么喝 吧。

  孕妇奶粉什么时候喝最好

  早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。

  孕妇奶粉怎么饮用

  喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构。每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同,最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。

  孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量。如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片,可能会造成一些营养成分摄入过量。但就个人的情况而定,如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足,则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。

  不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉。患有妊娠期糖尿病的准妈妈,最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑,因为孕妇奶粉与多维元素片相比,脂肪含量及热量都相对较高。

  孕妇奶粉切记不要空腹喝,一定要在饭后喝,以免引起消化系统的过强刺激。

  接下来,再来看看孕妇奶粉的饮用禁忌吧。

  孕妇奶粉的饮用禁忌

  孕妇奶粉是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等,满足准妈妈在孕期的特殊需要。但准妈妈也不要抓住孕妇奶粉大喝特喝,既喝孕妇奶粉,又喝牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。其实,许多重要的营养成分,如蛋白质、脂肪、糖类、纤维等还是要从一日三餐中摄取的。孕妇一般来说,以每杯牛奶250毫升为例,建议一天可以喝1~2杯就好,补充每天所需要的钙质等营养成分。

  孕妇奶粉虽然好处多,饮用也要正确才行。

(责编:刘颖婕、胡洪林)

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