气血不足会变老 如何判断是否气血不足?

2016年11月21日14:37  来源:家庭医生在线
 

  原标题:气血不足会变老 如何判断是否气血不足?

  气血不足在医学上被称为气虚和血虚,这两方面不足人体很容易衰老,特别是对于女人来说,血气就更重要了,怎么才知道自己是否气血不足呢?

  测测你是否血气不足

  1、从皮肤上看

  皮肤白里透着粉红,有光泽,富有弹性,没有皱纹,无斑点代表气血充足。气血不足的人一般皮肤会比较粗糙,暗淡没有光泽,多数偏黄色,白色,青色或红色,还有脸上会经常长斑点。

  2、从温冷感官上看

  温感简单的说就是对温度的感知能力,这个在冬季比较明显。一般表现为:别人穿一件衣服,气血不足的人可能要穿两件或者更多,手脚时常冰凉,比别人怕冷。这种情况我们可以吃一点阿胶,加以调理。

  3、从睡眠质量上看

  气血不足由于气虚和血虚,一般入睡较为困难,睡着了容易惊醒,多梦,晚上起夜的次数较多。睡觉时呼吸深重或者打呼噜一般是血虚的表现。

  4、从指甲月牙上看

  月牙就是手指甲下方的白色区域,正常月牙大小占指甲大小的四分之一到五分之一。如果没有月牙或者只有大拇指有。说明体内寒气较重,气血循环较差,是气虚的表现。如果月牙占有的比例过多,可能是高血压的症状。

  5、从指甲纵纹上看

  这个纵纹是指甲上的,如果成人指甲上出现纵纹,一般说明身体气血两空,出现了透支,衰老的症状。这时候要及时检查。

  6、从牙龈上看

  一般气血不足的人牙龈会有明显的萎缩,牙齿间的缝隙变大。这时人体的机能正在一点一点的下降,衰老的也快。

  7、从运动后表现上看

  气血不足的人运动时容易出现胸闷,气短,运动后感觉很累,疲劳长时间不能恢复。每天起来总是感觉很累也是气血不足的表现。

  8、从血管的青筋上看

  如果食指上出现青筋,说明从小消化功能不是很好,体质虚弱,气虚不足。如果小指出现青筋,一般表示肾气不足。

  9、从头发发质上看

  头发乌黑柔顺代表气血充足。气血不足的人,头发一般会干枯毛躁,平时容易掉发,尤其是在洗头时掉的更多。除此之外,头发还会发黄,发白,开叉严重。

  10、从眼睛上看

  看眼睛实际上是看眼白的颜色,“人老珠黄”讲的就是眼白的变化。一般人的眼白是较清澈,没有血丝的。气血不足的人眼白比较浑浊,暗黄,有血丝,眼袋较大,眼干眼涩,眼皮沉重。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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