冬季手脚冰凉怎么办 4款药膳调理女性畏寒肢冷

2016年11月21日14:37  来源:家庭医生在线
 

  原标题:冬季手脚冰凉怎么办 4款药膳调理女性畏寒肢冷

  很多女人都怕冷,也就是畏寒,导致畏寒的原因有很多,那么女性畏寒肢冷吃什么调理?

  三味羊肉汤

  材料:羊肉250克,熟附子30克,杜仲25克,熟地黄15克。

  调料:盐、葱、姜各适量。

  做法:1、将羊肉洗净切块备用。

  2、将熟附子、杜仲和熟地黄放入棉布包扎好。

  3、将所有材料放入锅中,加适量水以没过材料。

  4、用大火煮开,改文火慢炖至熟烂,起锅前捞去药材包,加调料即可。

  药膳功效:羊肉性热,暖中补虚,补中益气,熟附子温经逐寒,杜仲、熟地黄可理气养血,补肝肾。四味都能温补阳气,驱除身体的寒气,保持温暖。

  肉桂煲虾丸

  材料:虾丸150克,瘦猪肉5克,肉桂5克,薏苡仁25克。

  调料:生姜15克,熟油、盐、味精各适量。

  做法:1、虾丸对切,瘦猪肉洗净切块,生姜洗净拍烂,肉桂洗净,薏苡仁洗净。

  2、将以上材料放入炖 煲,待锅内水开后,先用中火炖1个小时,再改小火炖1小时,加少许熟油、盐和味精调味即可。

  药膳功效:虾丸和瘦猪肉都有补虚强身,增强人体免疫力的作用,肉桂养血,薏苡仁健脾补肺,患者食服此品可活络气血,添温祛寒,增强体质。

  生姜肉桂炖猪肚

  材料:猪肚150克,瘦猪肉50克,肉桂5克,薏苡仁25克。

  调料:生姜15克,盐适量。

  做法:1、猪肚里外反复洗净,飞水后切成长条,瘦猪肉洗净后切成块。

  2、生姜去皮,洗净,用刀将姜拍烂,肉桂浸透洗净,刮去粗皮,薏苡仁淘洗干净。

  3、将以上用料放入炖盅,加清水适量,隔水炖2个小时,调入调味料即可。

  药膳功效:猪肚补虚损,健脾胃,瘦猪肉补虚强身,肉桂养血,薏苡仁健脾补肺。本品可促进血液循环,强化胃功能,还能散寒湿,畏寒肢冷者食之有一定的效果。

  吴茱萸粟子羊肉汤

  材料:枸杞子20克,羊肉150克,粟子30克,吴茱萸、桂枝各10克。

  调料:盐适量。

  做法:1、将羊肉洗净,切块,粟子去壳,洗净切块,枸杞子洗净备用。

  2、吴茱萸、桂枝洗净,煎取药汁备用。

  3、锅内加适量水,放入羊肉块、粟子块、枸杞子,大火烧开,改用文火煮20分钟,再倒入药汁,继续煮10分钟,调入盐即成。

  药膳功效:羊肉、吴茱萸、桂枝均有暖宫散寒及温经活血的作用,板粟、枸杞子有滋阴补肾的效果,搭配同食,对畏寒怕冷的患者有很好的食疗效果。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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