黑木耳驴肉 男人补肾必备的6种食物

2016年10月20日13:44  来源:99健康网
 
原标题:黑木耳驴肉 男人补肾必备的6种食物

  男人补肾吃什么好呢?补肾是男性养生保健中最不容忽视的一部分,这对每位男性来说都是很重要的。那么,吃什么可以轻松的补肾呢?下面就来为大家盘点一下男人补肾必不可上的6种食物和3款食谱吧。

  男人补肾的6种食物

  黑木耳:我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血。

  驴肉:俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

  黑枣:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  黑米:在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

  豇豆:豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。

  药膳补肾

  海参粥

  用料:水发海参50克,粳米100克。

  做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。

  功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

  羊腰粥

  用料:肉苁蓉10克,羊腰一副,粳米100克。

  做法:羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮,补肾助阳、益精通便。

  功效:治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

  补肾汤

  用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。

  做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。

  功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

  以上男性补肾的食物和食谱仅供大家参考。

(责编:刘颖婕、胡洪林)

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