负离子缓解疲劳快速醒神

2016年10月14日08:14  来源:家庭医生在线
 
原标题:负离子缓解疲劳快速醒神

  现在由于人们生活节奏的加快,很多人每天都忙于工作,上班族每天待在办公室的时间平均8个小时以上,每天面对着电脑,长久下去疲劳没精神会席卷而来,这样不仅很受罪,而且还严重影响工作效率。那么上班族如何赶走疲劳,让自己精神抖擞。

  1、拳头按压释放疲惫。拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

  2、转移注意力。在疲劳时转换一下行为,有很好的放松作用。在工作疲劳的时候,不妨读一下书;在读书疲劳时,不妨和同学、同事交流一下看法;在交谈疲劳了,不妨读一下书或参加运动;在运动疲劳后,和同事交谈或争论一些问题。

  3、每天运动。哪怕你再忙,也要坚持锻炼,或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下,有人也许会跟你急。

  4、负离子疗法。身心疲劳的病理学基础是脑神经元杂质合成物的形成,这种杂质的合成物可减慢神经元细胞间信息传递。而空气中负离子有减少或消除这种杂质化合物作用,有利于神经元的恢复,消除疲劳。

  负离子空气净化,虽然是在室内,但是就好像是在晴朗的天气时到户外或是森林,置身于清爽的自然环境中一样,能够得到放松,从而进行治疗。祛除平常过剩的精神紧张,以轻松的心情进行全身治疗。

  堀口昇品牌是以世界负离子第一人,离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌,拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”,可产生等同自然界的负离子(还原离子),并于1996年成功研发世界首台具有划时代意义的还原离子治疗仪。

(责编:刘颖婕、胡洪林)

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