夏季熬夜危害大 推荐5款美味养生粥

2016年08月24日08:59  来源:家庭医生在线
 

  2、南瓜粥

  南瓜20克,粳米60克,共同煮粥食用,可生津止渴。

  3、苦瓜薏米粥

  苦瓜15克,薏米60克,共煮粥。有清热祛湿作用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

  4、枸杞桑葚粥

  枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

  5、龙眼肉粥

  龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。

  熬夜对人的身体危害很大,建议大家还是尽量少熬夜哦!

 

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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