宝宝夏季出汗多伤食欲 有哪些开胃的好食谱呢

2016年08月03日08:55  来源:家庭医生在线
 

  夏天,宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性减低,所以食欲减低。

  2、出汗多,伤食欲。

  气温高,宝宝出汗多,因为口渴,宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品,导致胃肠道负担过重,消化不良。多喝水或其他液体,会使身体中维生素B丢失量增加。出

  汗多,又带走了身体内的锌元素。

  3、活动少,食欲差。

  宝宝室外活动减少了,使胃肠道运动速度随之减慢,食物在肠道时间延长,发酵过程增多,容易发生消化功能紊乱。

  4、免疫力较低,影响食欲。

  夏季宝宝机体的免疫力相对较低,不能很好地清除体内有害物质,影响食欲。

  炎热的夏季又会影响到宝宝们的食欲,那么什么样的菜既让宝宝开胃又有营养呢,下面为你推荐几道开胃食谱:

  一、西红柿汤

  材料:新鲜西红柿

  做法:

  1、西红柿清洗干净,把西红柿切成大块。

  2、把西红柿放入开水中,果肉与水的比例约为1:3,煮5分钟、

  3、把西红柿渣去掉,倒出汤水,装入奶瓶,稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

  二、香蕉蛋奶昔

  材料:香蕉1支,酸奶150ml

  做法:

  1、香蕉剥皮,切成小块,放入小碗中用汤匙压碎。

  2、倒入酸奶,拌匀后就可以食用了。

  三、消暑绿豆沙

  材料:绿豆、白糖少许

  做法:

  1、绿豆洗净,先用清水泡软,然后倒入锅内煮烂。

  2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎,倒入锅内煮开。

  3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味,稍煮片刻就可以了。

  四、丝瓜瘦肉粥

  材料:丝瓜50克,瘦肉40克,白粥1小碗

  做法:

  1、将丝瓜去干净外皮。

  2、丝瓜切小块,瘦肉剁成末。

  3、待锅内白粥煮开后,放入瘦肉煮至变色。

  4、放入丝瓜丁,煮熟后调节器味,就可以盛出来了。

(责编:郑浦丽、胡洪林)

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