夏季喝绿豆汤解暑降温 幼儿不宜饮用

2016年07月31日10:29  来源:99健康网
 
原标题:夏季喝绿豆汤解暑降温 幼儿不宜饮用

  绿豆汤是夏季解渴降温的最佳饮品之一,简单的制作方法也受到很多家庭的青睐。可是,一定要提醒大家的是幼儿是不宜喝绿豆汤的,这是为什么呢?接下来,就来为大家解答一下这个疑问,快来一起看看吧。

  绿豆汤的功效

  绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。

  绿汤解暑:如果只是想消暑,煮汤时将绿豆淘净,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮。这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去,就可以达到很好的消暑功效。

  红汤解毒:如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。

  下面就来解答一下为什么宝宝不易喝绿豆汤。

  幼儿不宜喝绿豆汤

  绿豆一直以来都是消暑佳品,适当喝没问题,过度饮用绿豆汤则会物极必反。绿豆水能去胃火,其实绿豆水在中医上是偏凉性的,给宝宝服用反而会加重宝宝的脾胃负担。

  绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。而孩子的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。一般来说,婴幼儿脾胃功能不健全,1岁前最好不要给孩子喝绿豆汤;2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。

  如果要给孩子喝绿豆汤,就要多注意饮用量。

  幼儿一天能喝多少绿豆汤

  年龄段饮用量/次次数

  0~1周岁0ml0次

  1~3周岁10~30ml1次/周

  3~6周岁30~60ml1~2次/周

  6~12周岁60~120ml2次/周

  12周岁以上120ml以上2~3次/周

  给宝宝喝的绿豆汤不要太浓,如果宝宝有些脾胃虚寒,可以在汤里放几个枣,或者放2片姜,枣和姜都是暖胃的。宝宝在1岁之后可以适量地喝些绿豆汤,但是绿豆性寒,最好能配一些米煮成绿豆粥,让宝宝食用会更好。

  为了孩子的健康成长,绿豆汤不宜多喝哦。

(责编:刘颖婕、胡洪林)