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女性养生:睡前多吃十种食物还你好肤色

2016年03月17日08:40    来源:人民网    手机看新闻
原标题:女性养生:睡前多吃十种食物还你好肤色

原标题:女性养生:睡前多吃十种食物还你好肤色

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但又惧怕发胖,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好!

1、香蕉

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

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(责编:郑浦丽、邢曼华)


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