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年龄只是一个数字揭英国顶级医生的防老秘笈

2015年09月17日09:21    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:年龄只是一个数字揭英国顶级医生的防老秘笈

  原标题:年龄只是一个数字 揭英国顶级医生的防老秘笈

  导读:多项研究发现,从20多岁,身体就开始走下坡路了,但老人日常生活中的诸多不便绝大多数并非衰老所致,而是长期以来生活方式选择问题所致。英国《每日邮报》刊登了英国顶级医生,牛津大学卫生研究院教授缪尔·格雷爵士撰写的文章。他根据40年的从医经历,以及最近担任英国国民卫生保健体系首席知识官的经历,总结出了简单实用的防老提示及技巧,即保持斗志、防止体能下降、预防疾病。

  英国顶级医生的防老秘笈

  保持斗志:年龄只是一个数字

  感觉老,才会真的老。因为对生活消极悲观的态度,往往会加速衰老进程。无论你是50多岁、60多岁,还是70多岁,都应该想象自己才43岁。原因是,人们对43岁该啥样和不该啥样没有明确的预期。

  不妨经常对自己说以下几句话。(1)我和其他60/70/80岁的人在很多方面都大不相同。(2)现在的我和43岁时的我没什么不一样。(3)我不在乎别人怎么看待衰老。他们的很多想法都是错误的。(4)生活教会了我很多东西,年老是一种财富。(5)我能帮别人做很多事。(6)我知道我的强项和短板在哪儿。

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(责编:祝洋、胡洪林)


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