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清晨叩齿三十六到老牙齿不会落

2015年09月14日08:51    来源:扬子晚报    手机看新闻
原标题:清晨叩齿三十六到老牙齿不会落

  牙齿的健康十分重要,但我们无法时时刻刻观察牙齿的变化,所以从日常的生活中,我们应该学会保护自己的牙齿,关注自己牙齿的健康,除了在咀嚼吞咽方面的注意事项以外,也要注意容易改变牙齿外来刺激。

  常喝咖啡、茶会使牙齿变色?

  休息日,泡上一壶茶,静静读一本书;或者约两三好友,去咖啡店聊上一下午,都是现在大家钟爱的“假期模式”。但常常也有人“规劝”周围的朋友:“别多喝茶和咖啡了,牙齿要变黄变黑!”

  这个说法是否有科学依据呢?

  这么说吧,喝茶或者喝咖啡时间久了的确有可能使牙齿变黑,用个通俗一点的说法就像不断给牙齿染色一样,即使是浅浅的颜色,染久了也就有了颜色。所以常喝茶或者咖啡是有牙齿变色的风险的。但这不是绝对的,是否变色,还是与各个人的牙齿状况有关系的。牙齿表面光滑度高,就不容易染色。牙齿表面光滑度低,或者是有些坑坑洼洼,就比较容易染色,牙齿容易变黑。

  有人会好奇,外国人爱喝咖啡,怎么牙齿很白呢?很多国家的人对齿科护理的要求很高,也形成了自己的健康意识,他们不仅会定期检查,也可能会习惯定期洗牙,使用漱口水,进行美牙保健等,这样能够保证他们牙齿的洁白,经常喝咖啡也不会看出牙齿变色了。

  怎样给牙齿做美牙修复

  现在,很多人对自己的形象要求越来越高,甚至有很多人问牙科医生,能不能重新塑造牙齿。随着齿科水平的发展,很多看似无法实现的牙齿问题,慢慢将“不可能”变成“有可能”,从无法实现,变成了可以实现。

  比如,所谓的美白牙齿,可以通过超薄贴面技术来解决,我们也会在临床中多次采用这样的方法。牙齿超薄贴面,结合3D扫描设计、3D数码打印,使贴面厚度最薄达到0.2毫米,做到个性化定制,满足不同患者的不同需求;也就使舌头与贴面接触时无任何异物感,这样的治疗方法就是兼顾了美观和舒适。

  这个技术的适应症主要有四环素牙、牙体缺损、氟斑牙、增龄性变黄、牙釉质发育不全、牙齿间隙大、三角间隙过大、牙齿过小、锥形牙、乳牙滞留等。

  保护自己的牙齿,常做三个动作

  1、叩齿法

  所谓叩齿法,即是每天早晚空口咬合牙具数十次或上百次。民间谚语就有:“清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落”。

  叩齿的目的,是加强对牙齿及牙固组织的生理性刺激。叩齿过程中,咬合力通过牙齿传到牙齿周围的组织,这种咬合力并不太大,约3—4公斤,但它作为一种功能性的刺激,能增进牙齿和牙周组织的血液循环,改善其营养及氧的供应,以增进牙周组织的健康,增强抗病力,减少龋齿和牙周病的发生;另外,牙周组织在受到恰当的咬合力的刺激以后,可使连接牙齿和牙槽骨之间的一种纤维组织——牙周膜变厚增强,牙槽骨也变得致密,从而使牙周组织的适应性增强,牙齿也变得更加稳固了。

  2、鼓漱法

  此法较简单,双唇紧闭,作含水漱口状,反复鼓漱36次,让唇颊部不断拍击牙齿及牙龈,达到按摩的目的。

  3、咀嚼口香糖

  在咀嚼口香糖的过程中,口腔里可以有大量的唾液分泌出来,它不仅能起到一种机械冲洗的作用,以保持口腔的卫生;同时这种唾液分泌,还可对口腔的环境保持恒定,使口腔环境的酸碱度接近中性,从而有可能减少小儿及成人发生龋齿的机会;在咀嚼口香糖的过程中,还可以把某些部位牙面上的菌斑清除掉。

  莫禹凡 李珊

(责编:祝洋、胡洪林)


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