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警惕!晨起五个习惯等于慢性自杀

2015年05月25日09:44    来源:环球网    手机看新闻
原标题:警惕!晨起五个习惯等于慢性自杀

警惕!晨起五个习惯等于慢性自杀

  当你从睡梦中苏醒,起床、吃饭、锻炼,开始一天的生活时,可能在不知不觉中犯下错误,有些错误对高血压患者而言,可能诱发心脑血管事件。

  解便太用力

  临床上,确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时,血压本来就高,如果用力排便,腹压增大,血压会更快地升高,如果患者本身脑内小动脉硬化,一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时,千万别过度用力或屏气,或一边屏气一边过度用力,生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等,实在不行应去看医生,使用治疗便秘的药物。

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(责编:王晓璐、胡洪林)


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