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养生防病为先 10种日常食物让你少生病

2015年03月16日06:00    来源:人民网    手机看新闻

养生防病为先 10种日常食物让你少生病

  九、坚果

  我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。要想获取大量的蛋白质,纤维,硒,维生素E和维生素A,坚果也是一个很好选择。

  小部分坚果能增加能源和克服饥饿,可以帮助减肥者正常饮食。当然了,坚果含大量的卡路里,而且你很不小心的时候,会忍不住吃太多的坚果哦。

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(责编:张琳、胡洪林)


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