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养生防病为先 10种日常食物让你少生病

2015年03月16日06:00    来源:人民网    手机看新闻

养生防病为先 10种日常食物让你少生病

  六、红薯

  要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦。这种甘甜的食物,含有大量的抗氧化剂,植物化学物质,包括β-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。

  红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料,烤出来的红薯还是那么美味的。

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(责编:张琳、胡洪林)


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