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鸡蛋、芝麻、胡萝卜 女性缓解黑眼圈吃五种食物

2014年12月24日07:28    来源:中国新闻网    手机看新闻
原标题:鸡蛋、芝麻、胡萝卜 女性缓解黑眼圈吃五种食物

  黑眼圈,黑眼圈怎么办呢?女性如何缓解黑眼圈呢?缓解黑眼圈吃什么好呢?下面就来了解一下女性缓解黑眼圈吃五种食物。

  一、鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。

  二、芝麻

  芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

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(责编:刘颖婕、胡洪林)


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