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研究称心脏病患者每天跑步超6.4公里或危害健康

2014年08月13日14:13    来源:中国新闻网     手机看新闻

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据“中央社”13日报道,最新研究指出,1天跑超过6.4公里就可能危害健康。这份研究检视运动量多少算过头。

研究对象是2400名曾心脏病发但存活下来的患者。研究发现,运动量愈大的人,心脏病死亡风险则愈低,多达1个百分点。不过运动量与其伴随好处有上限。

研究说,每周跑超过48公里,运动好处就开始减少;至于把走路当运动的人,每天走超过74公里、相当于约每天10公里,就开始失去运动的益处。

研究指出,在运动量最大的族群中,罹患心血管疾病的风险统计数据上显著增加。

研究说:“研究显示,跑步或走路的益处并不会持续累积,一旦超过某个量,可能每周跑48公里以上,风险就会显著增加。”

“赛跑也可能增加急性心脏病的风险。”

不过研究人员也警告,由于这项研究是针对曾发生心脏病发的患者,因此结果不见得适用于全部大众。

美国劳伦斯柏克莱国家实验室(Lawrence Berkeley National Laboratory)的威廉斯(Paul Williams)与哈特福医院(Hartford Hospital)心脏科的汤普森(Paul Thompson)主持这项研究,成果发表在“梅约医院学报”(Mayo Clinic Proceedings)。

专家一般建议,每周从事2.5小时的温和运动或是每周75分钟的强度运动,有益人体与心脏健康。

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(责编:徐洋(实习生)、胡洪林)

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