人民网
人民网>>山东频道>>文化>>科教文卫

养生:8大平民早餐长寿又养颜(图)

来源:人民网    2014年03月12日14:39

  导读:不吃早餐,工作、学习的效率会下降,我们的胃就好像一个食物加工的袋子,我们所吃进的食物都要经过胃,把食物一点一点地磨碎,达到消化吸收。当胃里没有了食物,但胃还是要不断地摩擦,时间久了,就会感到胃痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗。

  给大家推荐八种廉价食物做早餐,坚持吃长寿又驻颜。

  1、白开水

  早餐前应先喝水,人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养,早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500—800毫升温开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道。但不要在吃早餐前喝较多的水。

下一页
(责编:张琳、胡洪林)

 高清推荐

  • 明星婚礼甜蜜瞬间明星婚礼甜蜜瞬间
  • 各高校“女神级“学霸各高校“女神级“学霸
  • 《时代》评最惊奇照片《时代》评最惊奇照片
  • 张亮25岁就当爸曾是富二代张亮25岁就当爸曾是富二代
  • 中国轰18 或可炸平关岛中国轰18 或可炸平关岛
  • 令人惊叹的另类牛人牛图令人惊叹的另类牛人牛图
  •  图片新闻排行榜

    1. 1文章出轨缺席活动反获马云力挺:男人…
    2. 2男人四十要出嫁23-25集 电视剧…
    3. 3一仆二主39集张嘉译电视剧演员表全…
    4. 4妻子的秘密41集电视剧演员表全集剧…
    5. 5妻子的秘密电视剧38-40集全集剧…
    6. 6一仆二主电视剧36-38集 全集剧…
    7. 7一仆二主电视剧35集 全集剧情1-…
    8. 8《妻子的秘密》电视剧40集全集剧情…
    9. 9郑州交巡警队公布男警员帅照 网友称…
    10. 10《百年的新娘》李弘基男大18变 正…