“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕——”

8月8日上午，山東菏澤市鄆城縣體育館內，800余名學員整齊列隊、舒展筋骨，一招一式剛柔相濟。2026年鄆城縣“全民健身日”主題活動暨八段錦全域推廣培訓啟動儀式在此舉行。

活動現場，縣人民政府黨組成員、副縣長王永合宣布活動啟動。隨后，優秀八段錦示范團隊健步登場，伴隨著古朴悠揚的音樂，隊員們動作舒展大方、行雲流水，現場不少學員情不自禁跟著比劃起來。

展演剛落幕，教學隨即展開。菏澤市健身氣功協會會長劉健等專業師資走上台前，從動作要領到呼吸吐納逐一拆解示范。“雙手托天時，要想象把天撐起來﹔左右開弓時，眼神要跟著手指走……”學員們屏息凝神、反復揣摩，整個體育館內“武”意盎然。

鄆城縣作為千年古縣，享有“武術之鄉”“戲曲之鄉”“書畫之鄉”“古箏之鄉”的美譽，崇文尚武、養生健體的民風代代相傳。近年來，全縣近8萬名群眾常年堅持習練太極、武術等傳統養生項目，城鄉廣場、公園、新時代文明實踐站等健身陣地實現全覆蓋。鄆城先后獲評全國群眾體育先進縣、山東省文化強省建設先進縣。

八段錦，這一起源於宋代的傳統養生功法，動作柔和、老少皆宜，被譽為“健身氣功之王”。在鄆城，它正成為激活全民健身的一把“金鑰匙”。

本次培訓覆蓋各鄉鎮、街道骨干學員。“很喜歡這項運動，在這之前一直練習佛漢拳，回去我就在村裡組織大家練起來，隊伍越龐大越好，除了鍛煉身體，主要是把這個精氣神傳下去！”來自張魯集鎮李河涯村的李休堂今年63歲，他介紹說自己的村子就是個武術村，從小耳濡目染。

學員中，還有不少青年群體。鄆城高級中學的高二學生仝佳慧習練八段錦已有兩年，“之前看奶奶練，慢慢就跟著學上了，有時候也通過線上的短視頻跟練，這種傳統功法感覺也很時尚，一套練下來全身舒展、特別放鬆，對調節心態也很有幫助，我們好幾個同學都會！”

據了解，今年以來，鄆城縣以“我在文明實踐中心學本領”特色品牌為抓手，將優質資源送到群眾家門口，該品牌已在基層群眾中深入人心。本次八段錦全域推廣培訓，正是這一品牌在“學養生”主題下的重要延伸，二者相互融入、一體推進，為接下來在各村鋪開奠定了機制和隊伍基礎。

一場培訓只是起點。鄆城縣體育服務中心副主任張曉航介紹，此次全域推廣按照“三步走”穩步推進：集中開班培訓屬於首期起步階段，選拔各鄉鎮骨干集中強訓﹔接下來二十天裡，30名專業師資將深入全縣22個鄉鎮街道開展巡回授課，就地組建本土八段錦練習隊伍﹔后期根據培訓成效舉辦擂台比拼，以賽促練、以賽帶學，讓群眾從“站著看”到“跟著學”再到“比著練”。

集中培訓結束后，參訓骨干學員將分赴全縣各村（社區）新時代文明實踐站，以“傳幫帶”方式面向基層群眾開展常態化普及教學，讓健康文明的生活理念在城鄉落地生根。（蘇亞 崔如坤 楊以賀）