“文化體力不足”是近年來社交媒體上網友的高頻詞，它描述的是這樣一種狀態：白天上了一天的班，耗光手機電量的同時也耗光了自身的電量，晚上回到家隻想打打游戲、刷刷短視頻﹔周末休息日，大部頭的書捧起來卻“看不進去”，打開人文歷史類紀錄片幾分鐘后大腦就“自動宕機”﹔日常手機上刷到長文章，從來看不到尾，文藝欣賞滿足於那些“3分鐘說清一部小說”“5分鐘速看一部電影”的簡易版……

對應著生理體力，文化體力指的是我們進行嚴肅閱讀、進修學習、藝術欣賞等泛文化休閑活動的精力。文化生活中的精力不濟，恐怕為當下許多人所感同身受，這也是生活節奏快、壓力大與文化生活數字化、網絡化相互交織影響的結果。

現代社會人們的時間和精力基本分配給了三件事：工作、休息、休閑。當工作時間過長，消耗精力過多，導致身體能量無法在充分及時的休息中恢復，那投入休閑的時間和精力就受到影響了。用於文化休閑的時間本來就少，再加上年輕人選擇在這個時間段進行“補償性娛樂”“報復性消遣”，諸如熬夜追劇、通宵游戲、無節制刷視頻等，過度消耗導致“精力電池”受損，頻頻陷入低電量狀態，文化體力不足就在所難免了。

除了時間分配的因素，還應看到，當下我們正處在一個休閑內容轉型過渡的時代。文學、繪畫等冷媒介產品，逐漸被動漫、游戲等熱媒介產品取代﹔電影、電視劇等長敘事產品，逐漸被短視頻、微短劇等短敘事產品取代。這個轉型過程中，大數據與算法發揮了關鍵作用。印刷紙媒時代是“人找內容”，大數據和算法時代是“內容找人”。算法推薦、熱度排行、平台“投喂”，不斷打造熱點，持續挑動情緒，強行刺激起人們的欲望。休閑內容因此陷入了雅與俗、深與淺的失衡。正如視頻、游戲等應用程序會快速耗掉手機電量一樣，快節奏、強沖突、高爽感、俗趣味的視聽娛樂，也嚴重消耗了人們工作之外的剩余精力。

文化休閑，尤其是欣賞性、審美性、創造性的文化休閑活動，本應是人走向全面發展的必經之路，是讓人放鬆身心、恢復精力、積蓄能量的，而不是讓人們在情緒的積累與釋放之中坐過山車，讓審美享受變成快感滿足之后的疲憊與虛無，最終落入勞動與休閑的“雙重倦怠”。

我們都知道，肌肉需要鍛煉才能強勁，同樣，文化體力也需要在專注、沉潛、迎難而上中才能養成。要想積蓄文化體力，不妨試著克服對智能手機的依賴，減少不必要的屏幕使用時間﹔試著打破工作與休閑的二元對立，以專注、充實、忘我的態度面對工作，從勞動中獲得價值感和存在感﹔試著回到現實中的文化現場，一次讀書會、一場音樂會、一個美術展，在與藝術和他人的聯結中感受內心的豐盈。

更重要的是，恢復人在文化休閑生活當中的自主和自為，不要將你的文化選擇拱手相讓，任由算法、大數據和人工智能等接管精神園地。找到自己的文化興趣、審美愛好，沉浸到文藝的天地中安放身心，從中汲取超越性的力量，如此才能產生余裕的文化心力，才能保持充沛的文化體力。

《 人民日報 》（ 2025年09月30日 20 版）

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