人民網>>山東頻道>>文化>>健康飲食

夏日最刮油的蔬菜減肥湯 讓你越喝越瘦

2016年05月16日09:05    來源:家庭醫生在線    手機看新聞

導語:嫌麻煩且不通廚藝,但是又想通過借助減肥食譜神力來減肥怎麼辦?別擔心,小編下面教你十味簡單的蔬菜瘦身湯做法,不懂廚藝也能做,瘦身效果還特別好哦。

1.海帶豆芽湯

材料:海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋

做法:

(1)鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用

(2)熱鍋放油爆香姜蔥,然后放豆芽和海帶小炒片刻關火。

(3)把海帶和豆芽倒入湯鍋,放入清水大火煮開,然后放鹽油及其他調料即可進食。

2.絲瓜魔芋湯

材料:魔芋、絲瓜、姜、鹽、胡椒粉

做法:

(1)將絲瓜去皮,洗淨,切成薄片狀。魔芋洗淨切成塊狀,姜切細絲。

(2)鍋中加水,將切好的姜絲加入鍋中。

(3)水燒開后,倒入絲瓜和魔芋,約煮10分鐘左右,起鍋前加入鹽和胡椒粉即可。

3.高麗菜葉湯

材料:高麗菜、鹽

做法:

(1)高麗菜清洗干淨,切成方塊。

(2)高麗菜塊放入鍋中,加入高湯1杯到蓋過高麗菜,煮開滾開,開鍋后再轉用小火熬8分鐘。最后用鹽調味即可。

4.營養蘿卜湯

材料:胡蘿卜、雞蛋、鹽、胡椒粉、蔥花

(1)一根胡蘿卜洗淨,切絲備用

(2)熱鍋,放油,炒胡蘿卜,炒軟后加雞湯,大火煮開10分鐘

(3)蛋攪勻打入鍋內,加鹽,胡椒粉調味關火,最后撒入蔥花即可。

下一頁
(責編:鄭浦麗、胡洪林)


注冊/登錄
發言請遵守新聞跟帖服務協議   

使用其他賬號登錄: 新浪微博帳號登錄 QQ帳號登錄 人人帳號登錄 百度帳號登錄 豆瓣帳號登錄 天涯帳號登錄 淘寶帳號登錄 MSN帳號登錄 同步:分享到人民微博  

社區登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言

24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖