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自來水燒開就喝 盤點10個奪命喝水習慣

2016年02月29日10:21    來源:光明網    手機看新聞
原標題:自來水燒開就喝 盤點10個奪命喝水習慣

原標題:自來水燒開就喝 盤點10個奪命喝水習慣

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壞習慣十:睡前不喝水

睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。

當人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會變高。

臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓風險。

此外,在干燥的秋冬季節,水還可以滋潤呼吸道,幫助人更好的入睡。

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(責編:鄭浦麗、胡洪林)


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