人民網>>山東頻道>>文化>>科教文衛

2015年 開始"5種顏色"生活讓你更健康

2015年02月16日07:14    來源:人民網-生命時報    手機看新聞
原標題:2015年 開始"5種顏色"生活讓你更健康

5種顏色生活讓你更健康

  女人的世界是多彩的,我們在布滿粉色帷幔的床上睡覺,在一個個藍色隔斷中勤奮工作,在涂成綠色牆漆的居室裡休閑娛樂……如果將女人生活中的運動、工作、睡眠、沐浴、飲食等各種面向通通涂上健康的顏色,我們應該如何活出屬於自己的colorfullife呢?

  【私密健康——粉生活】

  ●粉色最代表女性健康:粉色,是隻屬於女人和女孩的顏色。我們可以將它理解為純真、慈愛、溫柔……它提醒女人關愛自己的身體,尊重自己的生命。當然,也包括關心我們的母親,女兒,和身邊的姐妹……

  ●粉生活專享家提醒:要快樂!保持心情的愉悅,而面對激烈的競爭、緊張的節奏、巨大的壓力時,要就積極樂觀地思考問題,這是抵抗壓力的有力的武器。

  ●粉生活倡議:

  1、在干淨的床上裸睡

  2、生理期不吃巧克力,因為會加重痛經

  3、不翹二郎腿,以免壓迫神經

  4、貼身衣物不干洗

  5、拉風的丁字褲不適宜日常穿著

  6、去年的衣服要進行曝晒后才可以穿

  7、定期檢查化妝品的保質期

  【工作——藍生活】

  ●藍色代表著自由、冷靜、安寧,也有那麼一點嚴肅和抑郁的意味。所以我們用藍色提醒端坐在辦公室辛勤工作的女人們,望望窗外的藍天、深呼吸、伸個懶腰,再繼續工作。

  ●藍生活專享家建議:拒絕“過勞”!白領更不要再把“吃得比豬少,干得比牛多,睡得比狗晚,起得比雞早”比作今天自己處境的真實寫照。因為健康是我們自己最寶貴的財富。

  ●藍生活倡議:

  1、每天踏進辦公室,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作

  2、如果一天要接聽5小時電話,使用無線耳機

  3、不趴在辦公桌上午睡

  4、在辦公室為自己准備小靠墊,放在腰部

  5、不要將筆記本電腦放在膝上使用

  6、在辦公桌上養一盆仙人掌,幫助吸收輻射

  7、閱讀完報紙后,記得清洗掉沾在手上的油墨

  8、用完電腦后要清潔面部及手部,清除輻射微塵

  【飲食——黃生活】

  ●“在牛奶和豆漿之間,選擇后者!”

  從延緩女性衰老這一方面講,豆漿要好一些。因為大豆中含有包括大豆異黃酮、大豆皂?、大豆多糖、大豆低聚糖等營養物質。對預防多種慢性疾病均有幫助,對於女性來說,可以起到延緩衰老、更年期現象,並對雌激素水平下降帶來的種種問題有所緩解,也可以幫助女性改善皮膚彈性、減弱骨鈣的流失等。

  ●“純素食可能導致荷爾蒙分泌異常,造成不孕”

  對於素食者,曾經只是宗教人士才有的,但近些年非宗教人士也開始了素食主義,尤其是減肥愛美的女性居多。其實素食是需要很大學問的,在飲食上相當的講究,如果沒有科學合理的飲食配比,很可能蛋白質、脂肪、鐵、鈣等的缺乏,尤其是飲食量較小的女性,長期以往會導致荷爾蒙分泌異常,月經不調、閉經、嚴重者不孕。

  ●沒有果汁牛奶這回事,它們是天生的冤家

  相信很多人都嘗試過牛奶加新鮮果汁,會發現出現了絮狀的物質,感覺好像壞掉了,不能飲用。這是因為牛奶加果汁會發生沉澱,也是是牛奶中“酪蛋白”的基本性質,是一件十分正常的事情。雖然說這完全沒有問題,可以正常飲用,對成年人來說也不會影響消化,只是很正常的現象。但讓我們不得不去懷疑,市面上所有的牛奶果汁等相關飲料的真實度和所添加的物質。所以想要補充還是將牛奶、水果單獨來吃比較好,而不是選擇瓶裝的果汁牛奶。

下一頁
(責編:王曉璐、胡洪林)


注冊/登錄
發言請遵守新聞跟帖服務協議   

使用其他賬號登錄: 新浪微博帳號登錄 QQ帳號登錄 人人帳號登錄 百度帳號登錄 豆瓣帳號登錄 天涯帳號登錄 淘寶帳號登錄 MSN帳號登錄 同步:分享到人民微博  

社區登錄
用戶名: 立即注冊
密  碼: 找回密碼
  
  • 最新評論
  • 熱門評論
查看全部留言

24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖