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睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

2015年02月14日07:29    來源:人民網    手機看新聞
原標題:睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

 睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

  6、清晨補救不可忽視

  ①、沒睡幾個小時就要起床,也許你頭痛欲裂,這時一定要以冷水洗臉,同時服用對各種頭痛有特效且無副作用的羚羊角滴丸,令你精神振奮,另外服用含原青花素、甲殼素的保健品,可有效消除眼部浮腫,淡化黑眼圈。

  ②、大口呼吸新鮮空氣,讓腦筋靈活。做一些簡單易行的肌肉放鬆動作,可以舒緩筋骨,達到減壓效果。

  ③、早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物,如豆漿、雞蛋等,可以給大腦補充足夠的養分。如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素(如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素)。

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(責編:劉穎婕、胡洪林)


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