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睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

2015年02月14日07:29    來源:人民網    手機看新聞
原標題:睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

 睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚

  10、午夜點前使用精華液

  盡量在午夜到來之前完成精華液。

  專家提醒:睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。有充足的睡眠才有利於身體自然排毒,增強免疫力,隻有養成定時睡覺的習慣,保証每天睡眠時間不少於7小時,才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

  當然,如果未能及時做出如上補救措施,你也可以選擇到戶外走動,多運運動,也有助於你的身體健康和精神愉快,擺脫熬夜后萎靡狀態。

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(責編:劉穎婕、胡洪林)


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